Ecco gli esercizi per correre più forte (video)

C'è un grande dilemma che attanaglia i trail runner di tutte le età, di ogni livello e di ogni latitudine. E' sufficiente correre, correre e ancora correre per ottenere risultati o è meglio dedicare qualche seduta al potenziamento? E ancora: meglio rivolgersi a una palestra o un po' di sano fai da te? Se pensavate … Leggi tutto Ecco gli esercizi per correre più forte (video)

Scarsa motivazione? Ecco qualche video che vi farà saltare giù dal divano

A volte la sveglia suona presto, troppo presto, fuori è buio, freddo e umido. Le scarpe e la frontale sono già lì che vi aspettano. Il più è fare il primo passo, perché dopo qualche minuto, l'aria gelida che vi accrezzerà le narici e l'affanno dei primi chilometri regaleranno un'insensata forma di piacere. Ma resta … Leggi tutto Scarsa motivazione? Ecco qualche video che vi farà saltare giù dal divano