Ecco gli esercizi per correre più forte (video)

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C’è un grande dilemma che attanaglia i trail runner di tutte le età, di ogni livello e di ogni latitudine. E’ sufficiente correre, correre e ancora correre per ottenere risultati o è meglio dedicare qualche seduta al potenziamento? E ancora: meglio rivolgersi a una palestra o un po’ di sano fai da te?

Se pensavate di trovare una risposta a queste ataviche domande, vi stavate sbagliando. Ma un consiglio ve lo vogliamo dare. Accendete pc, tablet o smartphone e imparate a memoria gli esercizi proposti dall’atleta del team Nike Sally McRae, per due anni consecutivi nelle prime dieci classificate alla Western States. Nella serie di video Better body, better athlete, Sally mostra una serie di esercizi che potrete eseguire senza problemi nel salotto di casa vostra con il solo supporto di un tappetino e qualche peso.

Dato che sappiamo che siete pigri e non avete voglia di spulciare Youtube alla ricerca dei filmati, sotto vi riportiamo i link. Buona visione e buon allenamento

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